Webboardร่างกายผอมแห้งของมาแฟน
|
รอล |
เรียนคุนหมอดิชั้นเปนมาแฟนอยากถามคุนหมอว่าทำไมคนเปนมาแฟนผอมมากสืบเนื่องมาจากหน้าอกยุบหรือกระดูกคตหรือไม่อยากร่างกายแข่งแรงอ้วนขึ้นหรือเพิ่มน้ามหนักจะอ้วนขึ้นหรือไม่หรือทำไปก้ไม่มีประโยชช่วยไห้คำแนะนำหน่อยคะคุนหมอเพราะผอมเกินความเปนจิง |
|
นพ.โอบจุฬ ตราชู |
มาร์แฟนผอมเพราะพันธุกรรมกำหนดมาแล้วครับ ความสามารถในการสร้างเซลล์กล้ามเนื้อของคนที่เป็นมาร์แฟนจะน้อยกว่าคนปกติ ดังนั้นวิธีเดียวที่จะช่วยได้คือการออกกำลังกายซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อมีการขยายได้บ้าง แต่คงไม่ได้เยอะมากขนาดเป็นกล้ามเนื้อมัดๆ แต่จะช่วยให้ดูสุขภาพดีขึ้นครับหมั่นทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นพวกโปรตีนด้วยครับ แต่อย่าปล่อยให้ไขมันในร่างกายเกิน เพราะจะทำให้ข้อรับน้ำหนักไม่ไหวแล้วจะเกิดข้อเสื่อมครับ |
|
Patinya |
ของแชร์ความเห็นนะครับ ผมก็เป็นมาร์แฟน แต่มีแค่ลักษณะที่เป็น minor สูง 178cm หนักประมาณ 53-55kg รู้สึกร่างกายดีขึ้นมากๆเลย แต่เล่นแล้วก็ต้องระวังพวกข้อต่อด้วยครับ อย่าเล่นหนักเกิน |
แสดงความคิดเห็น